Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
1542 kcal
|
Rasva: 94,86g | Prot: 74,35g | Hh: 98,21g.
Aamiainen: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Weizenkleie. Lounas: Mandeln, Chia-Samen, Leinsamen, Kokosöl, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Kürbiskerne, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Aldi Rahmspinat. Päivällinen: Edeka Blumenkohl, Frischkäse Light, Zwiebeln, Knoblauch, Rapsöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Cucina Nobile Salsiccia Fenchel. Välipalat/Muut: Schokomuffin. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|