|
10 kg mehr als vor einem Jahr. RESTART
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2023:
|
2330 kcal
|
Rasva: 99,27g | Prot: 120,41g | Hh: 225,62g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Freshona Gewürzgurken, Metzgerfrisch Bierschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schäfer's Roggenbrötchen, Dinkelvollkornbrötchen. Päivällinen: Danone Dany Schoko + Sahne, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Zwiebelsoße, Metzgerfrisch Schweinefilet, Speckbohnen. Välipalat/Muut: Mascarpone Schnitten, Cappuccino. lisää...
|
|
3363 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|