|
вес ушёл из-за стресса. удивительно наблюдать, как реагирует тело на стрессовые ситуации. вчера поссорились с мужем. меня накрыло. было так плохо, я даже поужинать не смогла, еле уснула, выпила успокоительно и цитромон. в итоге сегодня - 3 . знаю. завтра скорее всего вес нормализуется, но надо же как тело реагирует. что говорить о болячках, которые возникают на этом фоне. молю, чтобы сегодня были силы потренить. пока я как овощь, плюс отечное лицо. ревела.
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 52,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1509 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 134,47g | Hh: 99,92g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Киви, Дикси Яблоки Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lounas: Куриный пирог. Päivällinen: Viola Молоко Обезжиренное, Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Välipalat/Muut: Palermo Сыр Твёрдый, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|