|
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
2019 kcal
|
Rasva: 95,10g | Prot: 80,18g | Hh: 211,42g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Böklunder Bierschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Lieken Urkorn Mehrkorn, Gervais Hüttenkäse, Möhren. Päivällinen: Milbona Lockerer Softpudding Vanille, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Schäfer's Roggenbrötchen, Dulano Geflügel-Wiener, Kürbissuppe. Välipalat/Muut: Mascarpone Schnitten, Kaffee. lisää...
|
|
3092 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|