Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1168 kcal
|
Rasva: 44,83g | Prot: 90,90g | Hh: 86,04g.
Aamiainen: Maxler Коллаген, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, МБМ Хлеб Баварский, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 50%. Lounas: Куриное Филе Вареное, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Вареное Яйцо, Голден Яблоко , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Милушка Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|