Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2023
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
|
1053 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 65,87g | Hh: 68,48g.
Aamiainen: Gemüsebrühe, Petersilie, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Schnittlauch, Möhren, Kaffee, Dulano Kochschinken, Rügen Feinkost Edle Matjesfilets Nordische Art mit Zwiebeln, American Sandwich Sauce. Lounas: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Päivällinen: Linessa Leberwurst, Speisequark Magerstufe, Sesam Ungeschält, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Backpulver, Salz, Eiweiß. Välipalat/Muut: Nusskern-Mischung, Natürliches Mineralwasser. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|