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Post fiera e pre-ciclo...
C'era da aspettarselo e non ne faccio un dramma.
Me la sono goduta come volevo e pazienza!!!
Buon lunedì.
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81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2023:
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2022 kcal
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Rasva: 96,40g | Prot: 61,09g | Hh: 236,29g.
Aamiainen: Banana, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. Lounas: Coop Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pere, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, MD Formaggio Fontal, Pane Integrale, Carote, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela. Välipalat/Muut: Deluxe Croccante alle Nocciole, Coop Cocktail di Frutta Secca Tostata e Salata, Kelly Loves Rice & Peanut Crackers, Coca-Cola Coca-Cola, Tè (Infuso). lisää...
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Painonnousu 0,9 kg viikossa
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