Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2015
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 84,38g | Prot: 124,23g | Hh: 101,24g.
Aamiainen: Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Área Viva Bebida de Soja Natural. Lounas: Azeitonas Pretas, Grelos, Pescada Cozida, Ovo Cozido. Päivällinen: Pepino (Descascado), Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Fiambre de Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Light, Maçãs, Nozes de Nogueira, Continente Iogurte Aroma Magro, Babybel Mini Queijo Curado, Clementinas. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nitalopes
|