Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 54,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1411 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 122,10g | Hh: 104,87g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Киви, Дикси Яблоки Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lounas: Куриный пирог. Päivällinen: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Viola Молоко Обезжиренное. Välipalat/Muut: Яблоки Гала, из Вологды Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|