Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
2806 kcal
|
Rasva: 78,78g | Prot: 117,20g | Hh: 424,03g.
Aamiainen: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Тефтели с Рисом, Хлеб, Пшеничная Каша. Lounas: Колбаса Докторская, Эко Лавка Хлеб Гречневый, Гречневый Суп. Päivällinen: Апельсин, Хлебцы Балканские с Перцем Зерновита, Яготинский Сметана 15%, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Сыр Сулугуни, Сильпо Хлеб Гречневый. Välipalat/Muut: Картофель Отварной, Indykpol Сосиски Индюшиные. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|