Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1564 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 76,60g | Hh: 206,44g.
Aamiainen: REWE Bio Zitronensaft, Elstar, REWE Birne Conference, Wassermelone, Espresso, Kaffee mit Milch. Lounas: Harzer Harzer Käse, Zero Noodles Zero Noodles, Tomatenmark, Kania Gemüse-Brühe (Würfel), Tomatensaft, Baresa Passierte Tomaten, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Alnatura Mini Reiswaffeln. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Zero Noodles Zero Noodles, Kania Gemüse-Brühe (Würfel), Baresa Passierte Tomaten. Välipalat/Muut: REWE High Protein Eis Cookies & Cream , Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|