|
После того, как вчера неистово жрала в икее, спасибо что не 57. Сижу в столовой, смотрю как мой мч болтает с моей красивой подругой. Хочу уползти в свою комнату.
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2023:
|
1844 kcal
|
Rasva: 77,16g | Prot: 52,54g | Hh: 232,67g.
Aamiainen: Kinder Chocolate, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Хлеб, Сыр Российский. Lounas: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Рис Вареный, שופרסל Пироженка עוגיות אישיות בציפוי שוקולד. Päivällinen: Какао, Молком Молоко 3,2%, Жизнь Март Омлет с Зеленью. Välipalat/Muut: Банан, Master Food Master Café, Kinder Chocolate. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Jumppa - 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|