|
19.5
26.6
31.30
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1081 kcal
|
Rasva: 22,82g | Prot: 76,96g | Hh: 143,47g.
Aamiainen: 業務スーパー スライスチーズ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, ほうれん草, ロピア しらす, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 小岩井 脂肪０ヨーグルト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lounas: セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Päivällinen: 卵, とろろ昆布, かけうどん. Välipalat/Muut: 亀田製菓 ハッピーターン (4g), アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|