Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2023
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2023:
|
1284 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 70,98g | Hh: 116,59g.
Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Blue Band Margarin, Nasi Putih, Silver Queen Bites, Batagor Batagor. Päivällinen: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eka Aprilia Syantik
|