|
19.5
26.8
31.20
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
946 kcal
|
Rasva: 33,83g | Prot: 70,04g | Hh: 90,50g.
Aamiainen: 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, ブロッコリー, クラフト ベジマイト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, オーケーストア アボカド ダイスカット, 日本ハム ロースハム, ほうれん草, ロピア しらす. Lounas: セブンイレブン 沖縄県産もずく, ジャガイモ（皮付き）, エノキ, 大根, 人参, オーケーストア 子持ちカラフトししゃも, 味噌汁, ごぼう. Päivällinen: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ブロッコリー, 牛もも. Välipalat/Muut: 信州物産 丸ごと椎茸チップ, はちみつ, ざびえる本舗 ざびえる, りんご（皮なし）. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|