Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
1641 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 138,04g | Hh: 154,02g.
Aamiainen: Мандарины, Roshen Конфеты Chocolateria, Сваренное Вкрутую Яйцо, Изюм, Мюсли с Фруктами. Lounas: Киви, Сыр Российский, Хлеб Черный, Своя Линия Морковь по-Корейски, Тунец в Воде (Консервы), Рис Отварной. Päivällinen: Грецкие Орехи, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Рудь Морозиво Крем-Брюле, Olimp Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakurovtseva
|