|
НАЧАЛО: ОТ 110, ОЖ 128, ОГ 125, ОС 111, ОБ 115, ОП 123, ЛБ 68, ПБ 69, бицепс 39, икра 44
|
120,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 60,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 104,95g | Hh: 105,26g.
Aamiainen: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Минская Марка Творог 4%, Красное Яблоко. Lounas: Куриный пирог. Päivällinen: Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Välipalat/Muut: из Вологды Молоко 3,2%, Орешкофф Фруктово-Ореховая Смесь Нежареная. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|