|
Вес скачет туда-сюда.
Но объёмы уходят.
Это радует
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1838 kcal
|
Rasva: 39,42g | Prot: 180,10g | Hh: 182,01g.
Aamiainen: Пиканта Кабачковая Икра, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Пекинская Капуста, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сдобрянка Хлеб "Ядрышко", Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Кофе, Молком Молоко 1,5%. Lounas: Barilla Спагетти Отварные, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Zero Сироп Банан, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Zero Сироп Банан, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Mission Deli Тортилья, Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Миладора Томатный Кетчуп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Кейк творожный в микроволновке, Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|