Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
2670 kcal
|
Rasva: 93,02g | Prot: 187,61g | Hh: 283,43g.
Aamiainen: Granova Berry White, Kiwi Fruit, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Black Olives, Grilled Chicken Breast, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Boiled Egg, Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes. Päivällinen: Apple, Mydibel Hash Brown, Prochiz Keju Slice, Remia Black Jack Smokey Bbq, Cos or Romaine Lettuce , English Muffin, Beef Patties (100%, Frozen) . Välipalat/Muut: Greenfields Low Fat Milk, Wel Putih Telur Pasteurized Vanila, Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs, Granova Berry White, Cilembu Ubi Madu, Greenfields Low Fat Milk, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
maka nga klo makan bagi2 ahahaha
23 maalis 23 jäseneltä: emmajeferson
|
jangan ah, nanti tahan nafas nya makin lamaaa kalo sering makan malem malem 🫢😜
23 maalis 23 jäseneltä: nset11
|
kebanyakan makan enak tuhhhh 😁
23 maalis 23 jäseneltä: renirio
|
justru tunggu kfc sama ubi nih ren 😜
23 maalis 23 jäseneltä: nset11
|
ntar pulang kerja ak bawain ubi sekarung khusus buat km 😋😅
23 maalis 23 jäseneltä: renirio
|
hidup ku itu hari2 cuma capek nahan nafas biar kelihatan langsing ahaha
23 maalis 23 jäseneltä: emmajeferson
|
Baru am banana wrap aza dah naik🤣🤣🤣🤣 apa kbr naspad😴😴😴
23 maalis 23 jäseneltä: nia-nai
|
23 maalis 23 jäseneltä: ladyhappy83
|
lady gpp asal happy kayak emma sama ren tuh 🤣🤣 gemoy bahagia 🏃♂️🏃♂️
23 maalis 23 jäseneltä: nset11
|
nai , dah ah gak nimbang tiap hari 🤣🤣 salah aja ni timbangan , gadein buat beli pisang aja 🤪
23 maalis 23 jäseneltä: nset11
|
ditunggu ren, tar shareloc deh biar gak myasar tu ubi 😝
23 maalis 23 jäseneltä: nset11
|
jangan dong emma, kan tahan nafasnya kalo mau foto doang 🤣🤣 masak apa hari ini?
23 maalis 23 jäseneltä: nset11
|
aku masak B2! biar setrong makan nasi nya ahaha
23 maalis 23 jäseneltä: emmajeferson
|
emma tar shareloc deh, biar gojek gak nyasar 🫢 haha aku becus masak western doang karena lebih gampang ✌️
23 maalis 23 jäseneltä: nset11
|
aku jg lebih suka western food sebenere! lebih simple, gak ada minyak2 nya!
24 maalis 23 jäseneltä: emmajeferson
|
banyak yang gak di foto kan banh! kalo yang gak di foto biasanya air putih segalon baru sisanya di foto, biasa pencitraan kita 😎😎
24 maalis 23 jäseneltä: nset11
|
banh rhe, pp nya istrinya ya, cantiknyaaa 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️
24 maalis 23 jäseneltä: nset11
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|