|
19.2
26.5
30.85
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
979 kcal
|
Rasva: 28,57g | Prot: 48,97g | Hh: 133,18g.
Aamiainen: トマト缶, 日本ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ブロッコリー, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト. Lounas: 日本ハム ロースハム, ダイシモチ（もち麦）, 米, 無印良品 素材を生かした牛すじカレー, 無印良品 プラウンマサラ(海老のクリーミーカレー). Välipalat/Muut: クッキー, クッキー, UHA味覚糖 特濃ミルク8.2 カフェオレ. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|