|
mefidas pecho 87 bartiga 87 csdera 106 marzo 20 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
755 kcal
|
Rasva: 28,55g | Prot: 27,82g | Hh: 103,00g.
Aamiainen: Jugo Verde, Jugo Verde, Tortilla de Huevo, Hill Country Fare Mortadela de Pollo . Lounas: Pechuga de Pollo, Huevo (Entero), Remolachas Cocidas (Frescas), Puré de Papa. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
caminar - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denys si se puede
|