Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2023:
|
1873 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 40,90g | Hh: 287,24g.
Aamiainen: The Gentle Nut Кешью Шоколад, ВкусВилл Тофу Итальянский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Авокадо Хаас, Monini Бальзамический Соус, Льняное Масло, Чай. Päivällinen: Чиабатта, Яндекс Лавка Салат Монастырский, Зеленое Яблоко, Мёд, Морковь, Макароны, Жареным Луком, Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Ударница Мармелад. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|