Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2015
|
166,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 106,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
485 kcal
|
Rasva: 26,57g | Prot: 5,19g | Hh: 60,39g.
Aamiainen: Honig, Weizenbrötchen, Butter. lisää...
|
|
4269 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 5 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
16 tammi 15 jäseneltä: NetteSandra
|
Super, der erste Schritt ist getan. Viel Erfolg für dein Vorhaben :)
16 tammi 15 jäseneltä: kfle77
|
vielen Dank ;)
Das wünsche ich dir natürlich auch ;)
16 tammi 15 jäseneltä: NetteSandra
|
|
Painohistoria - NetteSandra
|