|
с 20 марта на челлендже держи планку
с сегодняшнего дня отказ от алкоголя до 1 мая
с завтра неделя без мучного
+с понедельника 3 раза в неделю трени+ в выходные зумба дома (приучаю дочу к танцам)
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2023:
|
2061 kcal
|
Rasva: 92,37g | Prot: 73,37g | Hh: 240,49g.
Aamiainen: Нутелла Шоколадная Паста, Мёд, Чай, Блины на Молоке. Lounas: Магнит Огурчик Соленый, Котлета Домашняя. Päivällinen: Торт. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|