Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2023
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2023:
|
1424 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 31,11g | Hh: 226,67g.
Aamiainen: Чай, Мёд, ВкусВилл Авокадо Хаас, Monini Бальзамический Соус, Льняное Масло, Николаевский Хлеб , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Lounas: Николаевский Хлеб , Мёд, Яндекс Лавка Салат Монастырский, Рис Вареный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Белые Грибы (Обжаренные). Päivällinen: Плов с Грибами. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|