Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2023:
|
1110 kcal
|
Rasva: 36,80g | Prot: 29,86g | Hh: 171,74g.
Aamiainen: Приготовленный Сельдерей, Геркулес Хлеб Зерновой, Бразильские Орехи, Ашан Горох Варёный, Тушеные Овощи, Чай с Лимоном, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Окей Кунжут, Яблочное Пюре Несладкое, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные. Lounas: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Сельдерей, Тушеные Овощи, Ашан Горох Варёный, Мандарины. Päivällinen: Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Геркулес Хлеб Зерновой, Реми Груша Ред Барлетт. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|