Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1637 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 31,51g | Hh: 276,65g.
Aamiainen: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чай, Мёд, ВкусВилл Авокадо Хаас, Monini Бальзамический Соус, Льняное Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Lounas: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яндекс Лавка Салат Монастырский, Мёд, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Зеленое Яблоко, Белые Грибы (Обжаренные), Рис Вареный, Морковь. Välipalat/Muut: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,6 L). lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lihaskunto - 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|