Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1424 kcal
|
Rasva: 44,41g | Prot: 68,84g | Hh: 200,23g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Uva Itália, Kiwi, Serramil Flocao . Lounas: Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Abóbora Cabotia, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Pernil Assado, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Batata Doce, Abóbora Cabotia. Välipalat/Muut: Cacau Show Trufa Tradicional, Abacaxi, Uva Itália, Laranja Pêra, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Banana Prata, Melão Amarelo. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|