Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1233 kcal
|
Rasva: 46,04g | Prot: 64,69g | Hh: 144,64g.
Aamiainen: Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Porto do Sabor Montado (Valores Aproximados). Päivällinen: Tabasco Sriracha, Tomates Cereja, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Cozido, Cebola Roxa, Alface Americana. Välipalat/Muut: Porto do Sabor Açaí sem Xarope , Bolo de Cacau, Café, Cachet Extra Dark Chocolate 85% Cocoa, Matte Leão Chá , Banana Prata. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - acarolinadesa
|