|
19.1
25.6
31.15
|
44,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
947 kcal
|
Rasva: 30,15g | Prot: 91,31g | Hh: 81,35g.
Aamiainen: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 男前豆腐店 豆皿豆腐, ブロッコリー, 乾燥ココナッツ, チーズナン. Lounas: ファミリーマート 千切りキャベツ, ファミリーマート サラダチキン てりやき, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Päivällinen: セブンイレブン ホワイトセロリのサラダ, 醤油, 酢, ほたるいか, ホッケ. Välipalat/Muut: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, カンパーニュ しあわせティラミスケーキ. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|