Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2023:
|
1977 kcal
|
Rasva: 85,94g | Prot: 132,41g | Hh: 158,64g.
Aamiainen: Chipá. Lounas: Costillas de Cerdo, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Carne, Tortillas de Harina. lisää...
|
|
1665 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Camiluchis7
|