Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
2143 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 143,31g | Hh: 240,44g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Vitaminbrot, Hofmaier Truthahn Salami, Hofmaier Geflügel Gutsherren Brühwurstpastete, Rela Halbfettmargarine. Päivällinen: Vitasia Wok-Gemüse nach Thailändischer Art, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Ener Bio Flohsamenschalen, Erdbeerkuchen, Max Balance Protein Bar Erdnuss, Kaffee, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 53 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|