|
Ог 102
Опг 84
От 88
Ож 103
Об 111
Он 64
Ои 38,5
Ор 32
Когда вес уходит, а объемы нет🥲
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1705 kcal
|
Rasva: 77,46g | Prot: 56,29g | Hh: 197,65g.
Aamiainen: Ряба Майонез Провансаль, Олейна Подсолнечное Масло , Брокколи на Пару, Увелка Рис Пропаренный Отварной, ВкусВилл Котлета из Трески. Lounas: ВкусВилл Пирожное Маракуйя, Coffee Like Банановый Мокко. Päivällinen: Пиканта Фасоль Печеная в Томатном Соусе, Увелка Рис Пропаренный Отварной, ВкусВилл Котлета из Трески. Välipalat/Muut: Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|