Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2023:
|
1650 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 127,32g | Hh: 158,54g.
Aamiainen: Пятерочка Апельсин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Solgar Omega 3 950 Mg, Эконива Молоко 3,2%, Балтийский берег Форель, Мясновъ Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Просто Сгущенка 1%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Ашан Киви, Просто Хлеб Дарницкий, Polar Креветки Северные 70/90, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой, Parmalat Молоко 0,5%. Päivällinen: Bombbar Печенье Клубничное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Съешь Меня Авокадо, Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|