|
well day 2 and ita not as hard as i thought. just drive home from sydney and am exhausted need to find quick dinner
|
133,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 48,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2796 kcal
|
Rasva: 134,15g | Prot: 83,74g | Hh: 292,43g.
Aamiainen: Coffee with Skim Milk, Poached Egg, Tablelands Canola Margarine, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread. Lounas: Hummus, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Lebanese Bread. Päivällinen: Garlic Bread, Penne Boscaiola. Välipalat/Muut: Milk Chocolate, Giant Sausage Rolls, Apple & Custard Log. lisää...
|
|
3667 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|