Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1937 kcal
|
Rasva: 44,21g | Prot: 84,29g | Hh: 301,82g.
Aamiainen: Philadelphia mit Ziegenkäse & Rosmarin, Schärdinger Naturjoghurt 1%, Aronia Original Bio Aroniabeeren Getrocknet, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Rosan Kaffeobers, Verival Bio Bircher Urkorn Müsli. Lounas: Berger Wellness Extra, Winkler Brot Vintschgerl, Apfel. Päivällinen: Darbo Erdbeer Marmelade , Honig, Nutella Nutella, Berger Putenfarmerschinken, Philadelphia mit Ziegenkäse & Rosmarin, Liga Margarine 20%, Ströck Roggenbrot, Schwartau Extra Zero Schwarz Kirsche ohne Zuckerzusatz. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Neoh Chocolate Crunch, Rosan Kaffeobers, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|