Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2015
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 40,34g | Prot: 93,48g | Hh: 200,26g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Рузское Молоко Пахта, На Зубок Финики, Мистраль Овсяные Отруби. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Sunny Flavor Сладкая Кукуруза в Початках, Приосколье Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Мааг Грецкий Орех Ядро, Ламбер Сыр, Красное Яблоко, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Välipalat/Muut: Красный Пищевик Зефир Клюквенный, Dr Dias Клетчатка Анти-Диабет, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. lisää...
|
|
1299 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|