Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2015
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 81,13g | Hh: 207,44g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Мистраль Овсяные Отруби, На Зубок Финики, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Красное Яблоко, Кедровые Орехи, Мааг Грецкий Орех Ядро, На Зубок Семечки, На Зубок Финики, Вологжанка Творог Обезжиренный, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Päivällinen: Fine Food Десерт Желе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хурма. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Murtomaahiihto - 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|