Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
844 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 51,56g | Hh: 72,47g.
Aamiainen: Ikan Mujair Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, McDonald's Rice. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|