Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2023
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2023:
|
1157 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 50,15g | Hh: 96,11g.
Päivällinen: Salçalı Makarna, Kühne Karışık Turşu, Kıyma, Kapuska, Tavuk Kanadı, Ezogelin Çorbası. Välipalat/Muut: Elma, Ceviz, Ramazan Pidesi, Zeytinyağı, Beyaz Peynir. lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|