Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2015
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 96,89g | Hh: 175,95g.
Aamiainen: Мистраль Овсяные Отруби, На Зубок Финики, Рузское Молоко Пахта, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Вода (в Бутылке). Lounas: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr Dias Клетчатка Анти-Диабет, Огурец (с Кожурой), Приосколье Куриная Грудка, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Красное Яблоко. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Fine Food Десерт Желе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Ламбер Сыр, На Зубок Семечки, Кедровые Орехи, Мааг Грецкий Орех Ядро, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|