Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
2039 kcal
|
Rasva: 109,93g | Prot: 91,29g | Hh: 196,37g.
Aamiainen: Erdbeeren, Möhren, Kaffee mit Milch. Lounas: Kuchen Party Mandel-Hörnchen, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln, Gemischte Nüsse, Espresso. Päivällinen: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln, Gut & Günstig Mozzarella , Tomatensalat, Mayonnaise, Olivenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate , Ardilla Nuss-Frucht-Mischung, Freeway Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|