Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
1619 kcal
|
Rasva: 71,88g | Prot: 90,04g | Hh: 187,07g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Маасдам, Глобус Свиной Окорок, Глобус Блины, Красный Октябрь Конфета Столичная. Lounas: Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Три Правила Домашний Компот, Сыр Маасдам, Говядина Варено-Копченая. Päivällinen: Мохито безалкогольный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Швили Салат из Хрустящих Баклажанов, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. Välipalat/Muut: Яблоко, Рот Фронт Батончик #1, Ферреро Раффаэлло. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashanikolson
|