Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2023
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2023:
|
421 kcal
|
Rasva: 13,13g | Prot: 44,71g | Hh: 31,45g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lounas: Chuchu Cozido, Repolho Verde, Pimentão Verde, Carne de Panela, Tomates, Feijão Carioca, Arroz com Cenoura. Päivällinen: Quiabo Cozido, Repolho Verde, Batata Inglesa Cozida, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luaapires
|