Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2601 kcal
|
Rasva: 103,73g | Prot: 84,16g | Hh: 327,36g.
Aamiainen: Yumi's Eggplant Dip, St. Dalfour Orange Marmalade , Bakers Delight Croissant, Bakers Delight Spinach & Fetta Mini Twist. Lounas: Red Table Wine , Deli Originals Kalamata Olives, Hot Chilli Pepper, Feta Cheese , Baguette, Bean Soup. Päivällinen: Chocolate Muffin, Peanut Butter, Diet Jam (Sweetened with Artificial Sweetener), Hot Chilli Pepper, Yumi's Eggplant Dip, Smoked Salmon, Bagel. Välipalat/Muut: Green's Cinnamon Scroll, Ob Finest Speciality Crackers Cranberry & Pumpkin Seed, Challah Egg Bread, Peach (Cooked or Canned), Greek Yoghurt, Muesli, Fuji Apples, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|