|
еженедельные замеры. по объёмам талия -1, живот -1, бёдра - 7, попа -2 , лб -2 , ПБ -2.
вес меня бесит. хотя я знала сегодня что будет привес, хоть я вчера с рестике и ела всё пп. но по калориям явно перебор был
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 54,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 75,73g | Prot: 92,05g | Hh: 116,42g.
Aamiainen: Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Сыр Российский. Lounas: DC Daily Салат Греческий с Сыром Фета и Ароматным Маслом , Сырник. Päivällinen: Чизкейк, Стейк из Свинины или Котлета. Välipalat/Muut: Bosca Безалкогольное Шампанское . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|