Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2023
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 127,20g | Prot: 70,64g | Hh: 73,94g.
Aamiainen: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Weizenkleie, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Lounas: Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Butter, Weißkohl, Milfina Milch 1,5% Fett, Rapsöl, Möhren, Olivenöl. Päivällinen: Haselnüsse, Butter, Erdnussbutter, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Mandeln, Ja! Kokosraspeln, Äpfel. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|