Päiväkirja - craftykathy1602, 20 tammi 15

Thanks Jacinta! I have started a friend on fatsecret, and just when I was starting to cheat a little lately, it is much easier to behave and stick to your plan when you are role modelling :)

55,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.    Vielä jäljellä: 3,6 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

533 kcal

Rasva: 23,68g | Prot: 29,07g | Hh: 47,06g.   Aamiainen: Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Poached Egg (with Salt), Cooked Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Päivällinen: Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt), Lawsons Settlers Grain, Devondale Extra Soft Butter. Välipalat/Muut: Strawberries, Hilliers Christmas Mints, Dilmah Tea with Lite Milk, Radish, Dilmah Tea with Lite Milk, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge. lisää...

2449 kcal

Harjoitus: Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 34 minuuttia, Crosstrainer - 24 minuuttia, Pilates - 1 tunti. lisää...