Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 164,40g | Hh: 169,54g.
Aamiainen: Bananas , Avocado, Arla Havarti Cheese Slices (21g), HEB Heb Black Forest Ham Fresh Sliced , Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, HEB Mootopia Fat Free Milk, Muscle Milk Pro Series 50 Intense Vanilla, HEB Natural Boneless Skinless Chicken Breast, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread. Lounas: Isadora Mayocoba Refried Beans, HEB Bakery Flour Tortillas, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Quaker Rice Cakes - Caramel. Päivällinen: Fuji Apples, Athenos Roasted Garlic Hummus. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmanuelmanny
|