Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 97,85g | Hh: 225,57g.
Aamiainen: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Pozo Magdalena. Lounas: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Fideos Secos de Huevo. Päivällinen: Queso Fresco, Pan Blanco, Corazón de Vaca. Välipalat/Muut: Chipá. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Camiluchis7
|